איך מרדימים את הילדים בלי להשתגע?

יש לי שני ילדים בת 2 ובן (3.5) שעת ההשכבה הפכה לסיוט גם לנו וגם להם.
כמעט את כל השיטות ניסינו אך כלום לא מועיל הגדול מפגין שאינו רוצה לישון גם ב-11 בלילה והקטנה נסחפת אחריו בחגיגה. כל הזמן מוצאים תירוץ לצאת מהחדר או לקרוא לנו.
אני זקוקה נואשות לעזרה הגענו למצב שרק מכות פותרות את העניין, ואנחנו מאוד נגד זה! הם פשוט מוציאים אותנו מדעתינו .
אני אשמח לשמוע בנוסף לדעה והכוונה, לאן אני יכולה לפנות כדי לקבל עזרה מקצועית בנושא (ללא חשיפה בטלויזיה).