הבן שלי מכריח את בעלי לישון איתו

נשמע שכל המשפחה, את ובעלך ואפילו בנך סובלים מהמצב הקיים. הרגלי השינה שהתפתחו בבית מקשים על כולכם. למעשה אתם צריכים להתחיל מהתחלה: להקנות הרגלי שינה נכונים לבן הצעיר.
אך חשוב להבין, שינוי של הרגלים עלול להיות קשה ואף מתיש. חשוב ששניכם, את ובעלך, תשתפו פעולה ותהיו עקביים. שתהיו נכונים לעמוד מול תגובות מחאה של ילדכם ולהתמיד בהחלטה שלכם, אחרת נכונה לכם אכזבה גדולה.
ישנן שיטות שונות המתאימות למשפחות שונות.קיימים ספרי הדרכה להורים בכל חנות. אני ממליצה על הספר של אבי שדה.
אני אציין כאן רק כמה עקרונות מנחים להקניית הרגלי שינה: תשומת לב רבה מופנית לתהליך ההשכבה. זהו זמן של רוגע, טקס קבוע, עקביות בשעה ובתהליך. צריך לדבר עם הילד. להסביר שאתם מבינים כי עד עכשיו העדיף לשון עם אבא אבל כעת כשהוא גדול אתם משוכנעים שהוא מסוגל לישון לבדו ואתם תעזרו לו להתרגל לכך.
בשיחה עם הילד אפשרי להתייחס גם לפחדים שלו, להציע לו דרכים להתמודד עם התחושות הקשות (דובי לחבק, אור קטן, להזמין חלומות טובים וכו') . אם קשה לכם לשאת את הבכי אתם יכולים להתחיל משינוי קטן ועקבי למשל, אבא יושב בחדר בכסא מסוים אך לא נשכב ליד הילד (כמובן שללוות את הפעולה בהסבר).
בהצלחה
שושי יעקובי
פסיכולוגית חינוכית התפתחותית