הצבת גבולות בענייני שינה - 9 חודשים

בגילאי 9-12 חודשים חלה "קפיצה" בהתפתחות של תינוקות. המשמעות של קפיצה התפתחותית היא בין היתר שינוי בזמני השינה. במהלך היום הם זקוקים לפחות שינה, חלק מהתינוקות ישנים מעט בשעות הבוקר ומעט אחר הצהריים וחלק ישנים רק בצהריים. כדאי לנסות ולראות מתי הילד שלך מראה סימני עייפות במהלך היום ואז להשכיב אותו לישון רוב הסיכויים כי ירדם בקלות. בשעות הערב הסיפור מעט שונה. סביב גיל שנה הרבה תינוקות עוברים שלב של קשיי הירדמות, מכיון שהם מבינים יותר את מה שקורה סביבם: שהם נפרדים מההורים מאידך שההורים בחדר אחר. סביב השינה מתעוררת חרדה וגם תגובות מחאה מצדם. מומלץ להתחיל לבנות טקס של הירדמות, ריטואל קבוע של רחצה שמרגיעה, הפחתת הגירויים בבית, האכלה, השכבה במיטה עם מוסיקה מרגיעה כשאתם עדיין בחדר. להמשיך בריטואל הזה שוב ושוב עד שיופנם. אבל חשוב שתדעי, זה לא קורה מיד. ומידי פעם ישנם ימים קשים בהם הילד מתקשה להירדם מכל מיני סיבות חלקן מובנות לנו וחלקן לא תמיד.
שושי יעקובי
פסיכולוגית חינוכית התפתחותית
www.triada.co.il