לכ' סמדר ריינר

שלום אוקסנה,
אני לא ידעת בדיוק למה את מתכוונת, אם תתני דוגמה יותר מפורטת יהיה לי יותר קל לענות. באופן כללי שיתן לומר שפעילות גופנית מאומצת מגבירה את זרימת האדרנלין בדם וזה לכשעצמו גורם לתחושה טובה יותר ויכול באופן זמני להפחית תחושת חרדה.

דיברתי עם אמא שילדה (בת 8) שלה סובלת מחרדות (כמו ילד שלי). אמא שלה התחילה לבקש מילדה כל יומיים לעשות ריצה, כי ככה המליצו בגלל חרדות של ילדה. למה כל יומיים? האם זה עוזר? האם אני צריכה לתת לילד שלי שבן 4 שנים לתת לרוץ כשהוא רוצה וכמה שהוא רוצה לרוץ? (כי אני לא ממש נותנת לו בגלל שאני מפחדת שיפול). תודה

שלום אוקסנה,
אני לא מכירה שיטת טיפול כזו בפחדים ואני לא יודעת להגיד לך למה כל יומיים. לגבי הבן שלך - ילדים צריכים לרוץ כשהם רוצים, צריך לאפשר להם להוציא מרץ, לבדוק את הכוחות שלהם, לממש את הסקרנות שלהם וכו'. זה חלק מההתפתחות שלהם. כמובן שצריך לשים לב שזה לא הופך להשתוללות חסרת רסן או לריצה לכביש, אבל לעצור ילד שרוצה לרוץ ולא לאפשר לו בכלל זה גם פוגע בהתפתחות שלו וגם מכניס לו פחדים. כיוון שאת משדרת לו שהעולם מסוכן, והוא צריך להישאר קפוא וצמוד אלייך כל הזמן. זה עלול להזיק לו מאוד.
ילדים צריכים להיות ספונטניים, לשחק, לרוץ, לדלג וכו', אחרת כל הגדילה שלהם מסתבכת.