בעיות שינה והרדמות

סימה שלום,

בעיות שינה הן אכן דבר מתיש.
התינקת שלך נמצאת בדיוק בגיל שניתן להקנות לה הרגלי שינה בריאים.
את טוענת שדבר לא התשנה והילדה היום צורחת. קשה לדעת מה קורה שם שונה מבלי לצפות בכם...האם את איתה בבית? האם היא ישנה מספיק ביום? שנת היום לא פחות חשובה משנת הלילה.
בגיל כזה זה בהחלט סביר לאכול פעם אחת במהלך הלילה. ניתן לכוון זאת לחצות ולחמש בבקר. תבדקי אם יש צורך להחליף טיטול ואם מדובר בקור או חום.
אם השעה היא קבועה ניתן להעיר כדי לישון. כלומר: ללטף אותה 20 דק' לפני, כדי לגרום לגוף איזשהו מצב של עוררות וכך, אחרי מס' ימים, לדלג על שעת ההתעוררות הרגילה.
נסי זאת.

את מוזמנת לקרוא מאמרים באתר שלי ולקבל כמה טיפים.
בהצלחה!

נעמה.

אני לא איתה בבקרים היא אצל מטפלת. גם בבית וגם אצל המטפלת היא ישנה פעמיים במהלך היום למשך כשעה וחצי שעתיים.השאלה שלי איך לבצע את ההירדמות? לתת לה לבכות? (אני לא מאמינה בזה וגם את לא לפי המאמרים שלך..)מה לעשות אחרי המקלחת והאוכל? איך עושים זאת? קראתי את כל המאמרים שלך אך לא מצאתי ממש שלבים איך לעשות זאת.
דבר נוסף שלא הבנתי- אם היא קמה באופן קבוע בשתיים בלילה אז אני צריכה לקום להעיר אותה ואחכ להרדים אותה שוב?
צר לי אך לא כל כך הבנתי את תשובתך אפשר הסבר נוסף?

היי סימה,

להעיר כדי לישון- הכוונה: ללטף כדי שהגוף יחווה עוררות. זה לא אומר שהיא תתעורר. זה רק אומר שהגוף יעבור סוג של ערות, ולאחר כמה ימים לא יקום בשעה הקבועה. המטרה היא להתערב בשעון הביולוגי.


איך לבצע את ההרדמות? ממש לא לתת לה לבכות וזהו. תהליך זה יש לעשות בשלבים ובהדרגה ואצל כל ילד זה שונה. בעייתי לומר את השלבים בצורה כללית כי זה בהתאם לתגובה של כל ילד בתהליך. הרעיון הוא ללמד איתה להרדם, תחילה על מזרון, לא משנה אם זה במיטתה. זה צריך להעשות עם המון מגע. רק לאחר שהיא מסוגלת לישון עם עזרה, שלא בידיים, מתקדמים עוד צעד. זה מסוג התהליכים שמצריכים ליווי צמוד. פשוט, הילדה מגיבה לכל שלב, ובהתאם לכך ניתן להתקדם.