ויטמינים בהנקה

שלום רב, בהריון אנו ממליצים על תחזוקה של הגוף על ידי וויטמינים ומינרלים מתאימים. טוב עשית שאת נוטלת: אומגה 3, פרנטל, ואסטרולה (עד 500 מ"ג מותר בהריון והנקה וזאת על פי צורך). ברזל ו- B12 מומלץ לצרוך לפי בדיקות דם, לרוב בהריון באמת רמות הברזל נמוכות ויש צורך לתחזק אותן כהכנה ללידה וכמניעה של עייפות ומצבי אנמיה. כנ"ל לגבי B12. אין צורך עקרוני באישור רופא אך אני ממליצה לבדוק בבדיקות דם עדכניות את ערכי הברזל וה- B12. ממליצה כי תבדקי גם רמות של ויטמין D החיוני מאוד לבריאות האם והעובר. בברכת בריאות שלמה שירי מיטל - צוות סולגאר