תוספי תזונה

שלום לך
התזונה המערבית היום הינה תזונה חסרת ויטמינים ומינרלים תהליכי גידול הירקות והפירות גורמים לכך שכמות הויטמינים והמינרלים הולכת ויורדת מדי שנה וזאת כתוצאה מריסוסים והוספת חומרים כימיים נוספים.
לכן יש צורך להוסיף תוספי תזונה כבר בגיל הילדות.
אופציה נוספת היא להתחיל לאכול אורגני .
גם תרבות האכילה משפיעה רבות לדוגמה נשים צריכות לפחות 1200 מ"ג של סידן ביום מתי בפעם האחרונה אכלת כמות כזו של סידן מהמזון?
לגבי נשים מומלץ על תוסף תזונה המתאים לנשים כגון אולטרה מגה לנשים של GNC המכיל 500 מ"ג של סידן ציטראט,ברזל ,חומצה פולית ריכוז של פירות וירקות ועוד.

בברכה
איציק ברדה

שלום
בהמשך לדברי איציק. הכל נמדד בקשר אלייך, כלומר: הרגלי התזונה שלך, פעילות ספורטיבית -כן או לא ואיזו, גיל, היסטוריה רפואית, גנטיקה משפחתית ועוד.
ככלל הרגלי התזונה בעולם המערבי מביאים לצורך תחוף בחיזוק ע"י תוספי תזונה . העדיפים הינם אלו הדומים למזונות מרוכזים, מזונות על. כזהו הפלורדיקס: תוסף ברזל וטוניק כללי כמובן לטיפול ותמיכה במצבי חסר במשק הברזל, או המולטי ויטמין של חברת GRAMSE העוזר בתמיכה בתפקודי הגוף, גם כלורופיל לניקוי ותחזוקת הגוף או אומגה 3 נוזלי העשיר באומגה 3 ובויטמין E יכולים להילקח בחשבון.
כל טוב
בועז שוורץ