חשיבות ויטמין c

שלום חקלאי.
בחורף יש צורך בחיזוק המערכת החיסונית בגלל אותם וירוסים שנמצאים באויר לכן ממולץ לנטול ויטמין C המינון בכוס אחת ביום הוא נמוך למטרת הגנה וטיפול אך עדין נחשב לבריא.

בברכה
איציק ברדה

ויטמין C נוטל חלק באינספור תהליכים פיזיולוגיים בגוף ומשמש פקטור חשוב במערכות רבות בגוף האדם. נטילתו יכולה אף לסייע לחיזוק מערכת החיסון ועל כן ממליצים ליטול אותו במיוחד בעונת החורף. כוס מיץ תפוזים אמנם עשיר בוויטמין C , אך בזמן מחלה או כאשר רוצים להגביר את המינון למטרת טיפול, רצוי לשלב בתזונה מזונות נוספים המכילים ויטמין C כגון: גויאבה, קיווי, עגבנייה, פלפל אדום ועוד, או ליטול תוסף תזונה מתאים.

הייתי בן אדם עם מערכת חיסונית ממש חלשה, מאז שהתחלתי לקחת קפסולה של ויטמין סי, אני בן אדם חדש. מכזאת שהיתה רגילה להיות חולה פעם בחודש (אפילו בקיץ), טפו טפו טפו.. מאז.. מומלץ!