אומגה 3, ויטמין b3 וברזל בהנקה.

ערב טוב,

ילדתי לפני שלושה חודשים. אני מניקה עם תוספת של מטרנה.
כשבועיים לאחר הלידה התחלתי לקחת את אומגה 3 (של מכבי), ויטמין b3 (של אלטמן) וברזל (של סולגאר). בנוסף, על מנת להגביר את החלב אני לוקחת כדורי חילבה וטיפות שנקראות חלב רב.

שאלתי היא מה הסדר הרצוי ביום לקחת את התוספים ועם אילו מזונות.

בנוסף, יש לי בבית פרנטל של סולגאר כשתאריך התפוגה נמחק בחלקו ונשאר רק השנה-2012.
זה נרכש לפני כעשרה חודשים.
האם לדעתכם זה בסדר לקחת את זה? ואם כן היכן להכניס את זה ללוז התוספים.

בתודה מראש,

איתנה.