התייעצות לגבי נטילת ויטמינים

היי,
הרמות הבריאות של ויטמין B12 הם 500 ומעלה
והרמה של הויטמין D צריכה להיות מעל 50.

היום אפשר סוף סוף להשיג תוספים מקצועיים אשר נספגים בצורה טובה יותר
למשל אין מודעות בארץ מספיק לגבי B12 מסוג Methyl.
ויטמין B12 בצורתו הנפוצה ביותר נקרא cyano-cobalamin ,אך על מנת שהגוף ידע לספוג את ה-B12 הגוף צריך קודם להעביר אותו תהליך מתילציה ולהפוך אותו למתיל-קובלאמין methyl-cobalamin.
ה-Cyano-cobalamin הינו אחד מתוך סדרה של תרכובות המכונות ויטמין B12. הויטמין מסוג זה קשור לציאניד במבנה המולקולרי שלו. הכליות אמורות לפנות את הציאניד, אך כאשר לוקחים את התרכובת הזו לאורך זמן הציאניד עלול להיצטבר ולגרום להרעלה כרונית!
אנשים אשר סובלים מאי ספיקת כליה אינם מסוגלים לנטרל את רעל הציאניד שבצינוקובלמין, ולכן גם להם חשוב מאד לקחת את התרכובת Methyl-cobalamin.

ישנם המון סוגים של ויטמין D בשוק, אך לא כולם עברו את אותו תהליך ייצור. למעשה רוב הויטמינים אינם נספגים בגוף בכלל.
הסיבה לכך היא שכיום רוב האוכלוסיה סובלת מכבד שומני, על כן יש קושי רב בספיגת ויטמינים מסיסים בשומן.
כיום הסוגים השונים של ויטמין D אשר נמצאים על המדפים בארץ הם מומסי שומן או מומסים באמולסיה שזו תערובת של מים ושמן בתוספת תחליב אשר מאפשר את הערבוב של שניהם.

הבעיה הבסיסית היא ששמן ומים לא מתערבבים! כדי להצליח במשימה הקשה של פיזור ליפידים בסביבה מימית, תאי הכבד אורזים את הליפים בטיפות קטנטנטת של חלבון ופוספוליפידים שנקראים מיצלות (Micelles). ואתה מיצלה יכולה להיות משונעת במחזור הדם.

תהליך המיסליזציה Micellization מגדיל משמעותית את יכולת ההמסה, הספיגה, והזמינות הביולוגית של המוצר לעומת ויטמין D בשמן או באמולסיה.

Micellized D3 הוא הצורה הטבעית של ויטמין D מומס במים אשר עבר את תהליך המיסליזציה שמייצר את אותן טיפות קטנות מהן נוצרים מבנים מורכבים יותר בספיגה גבוהה.

Micellized D3 הינה השיטה היעילה ביותר של אספקת הויטמין.

איפה אפשר להשיג את ה-Metyhl B12 והויטמין די הזה שאתה מדבר עליו?
אחותי נטורופתית בארה"ב והיא כבר שנים אומרת שמה שיש לנו בארץ פשוט לא מספיק טוב

גם לתגובת מנהלי הפורום