בעיה בלקיחת מגנזיום.

כבר תקופה שאני ממש מרגיש גרוע!בעיות בדופק לא סדיר{משוגע}התכווציות שרירים,כאבי שרירים,,כאבי גב,ושרירים קופצים בכל הגוף.
הלכתי לעשות בדיקה ומצאו לי ויטמין D נמוך מאד וחוסר במגנזיום.
כנראה שכל התופעות האלה קשורות למגנזיום...
בכל אופן הבעיה היא כזאת.שאני לוקח תבליה של מגנזיום אני מרגיש אחרי שעה גרוע מאד!!רעד בגוף וסחרחורת וממש לא טוב!ניסיתי את זה כבר כמה פעמים וראיתי שזה מהכדור.החלפתי כבר כמה וכמה כדורים וכל הזמן יש לי את התופעה הזאת אחרי הלקיחה!
מה עושים?אשמח לכל עצה...אני פשוט מרגיש ממש גרוע}:
אגב באמת חוסר של מגנזיום יכול לעשות לי את כל הבעיות האלה?
תודה מראש על התשובות.