ברזל, בי 12 וחומצה פולית

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

ברזל, בי 12 וחומצה פולית
כללית
08/07/2012

שלום רב,

1. עקב מחסור בברזל ובויטמין בי 12 אני צריכה לקחת את שניהם. כמו כן אני צריכה להתחיל לקחת חומצה פולית לפני כניסה להריון. קניתי את ברזל עדיף של הדס שמכיל בנוסף 400 מ"ג חומצה פולית וכן ויטמין בי 12. שאלתי היא האם אני צריכה לקחת בנוסף בי 12 (מתחת ללשון) וחומצה פולית מידי יום או שלקיחת הברזל שמכיל את שני מרכיבים אלו גם כן, הינה מספיקה? האם הספיגה של הבי 12 והחומצה הפולית כשהם בטבליות הברזל (בבליעה) היא אפקטיבית באותה מידה כמו לקחת בי 12 וחומצה פולית מתחת ללשון בנפרד?

2. שאלה נוספת היא לגבי קומפלקס בי. האם לקיחת קומפלקס בי כאשר יש מחסור רק בחלק מויטמין בי ולא בכולם, יכולה להזיק? האם אפשר לקחת גם בהריון?

תודה!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
ברזל, בי 12 וחומצה פולית

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ברזל, בי 12 וחומצה פולית - תגובה
איציק ברדה
09/07/2012

שלום
במחסור של B12 מומלץ לצרוך לפחות 1000 מ"קג ביום למשך 3 חודשים כך שאם התוסף שקנית מכיל את הכמות הנ"ל אין צורך להוסיף במידה והוא מכיל כמות קטנה של B12 יש צורך בתוספת בנפרד.
לגבי חומצה פולית כמות של 400 מק"ג מספיקה אלה אם הרופא אומר אחרת.
Bקומפלקס ניתן לשימוש בהריון אך כמו כל תוסף תזונה נשים בהריון ילדים יש להיועץ ברופא.

בברכה
איציק ברדה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום