היי למומחים

שלום תותי
מינון של 400 מק"ג ביום של חומצה פולית לאדם בריא שאין לו חוסר בחומצה פולית הוא מינון מספיק .
ישנם תוספי תזונה מסוג אומגה 3 וברזל שאינם מכילים חומצה פולית.
כמו כן אין צורך להחליף את מה שכבר יש לך חומצה פולית שיכת לקבוצת ויטמיני B והיא מסיסה במים כך שעודפים יצאו בשתן.

בברכה
איציק ברדה

אך לא הבנתי,
להמשיך כרגיל את הנטילה של כל הויטמינים שברשותי?
חומצה פולית (400 מק"ג), ברזל המכיל בתוכו גם ח. פולית (0.4 mg)
ואומגה 3 עם ח. פולית בתוכה.
אני מכינה את הרחם להריון, אך ראיתי פתאום שבכל דבר יש לי
ח. פולית, ואני יודעת שיותר מדי זה לא טוב...
האם להמשיך כרגיל?
תודה