בבקשה תענו לי

אני ילד בן 14 וכבר במשך שנה בערך אני נוטל תוספי מזון מהחלטתי האישית
בהתחלה התחלתי לקחת ויטמין סי של הדס 500 מ"ג ואומגה 3 רגילה של אלספה
כל אחד מהם לקחתי פעם ביום בלבד.
אחרי כמה חודשים מאז שהתחלתי ליטול אותם אבא שלי החליט להתייעץ עם הרופא המשפחתי שלנו והוא אמר שזה בסדר גמור.
ולפני חצי שנה התחלתי גם ליטול מולטיויטמין של ליף ואז אחרי 3 חודשים בערך עברתי למולטיוימין של הדס כי הוא היה נראה לי יותר טוב ויותר מתאים לילד בגילי(היה כתוב על האריזה שגם ילדים בגילי יכולים להשתמש בו)
ובקיצור כל יום בבוקר אני לוקח את הויטמין סי והמולטיויטמין
ובכל ארוחת צהריים אני לוקח את האומגה 3
האם זה בסדר הרי במשך שנה לא קרה לי כלום ואפילו להפך נהייתי יותר בריא?