תוספי מזון

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

תוספי מזון
גל
09/01/2013

שלום אני בן 16 מתאמן כבר שנה בחדר כושר. אני רואה תוצאות בגלל ששמרתי על תזונה נכונה ואכלתי תמיד אחרי חדר כושר 2 קופסאות טונה, אבל עכשיו התברר לי שטונה מזיקה לבריאות בגלל כל הכספית שיש בה ופוגעת בגדילה ובהתפתחות הגוף. רציתי לדעת האם כדאי לי (בגילי) לקחת אבקת חלבון-מי גבינה כדי שאני יוכל להגיע לכמות החלבונים הדרושה מיד לאחר החדר כושר?
ואם לא האם יש תחליף חלבון אחר ממש טוב לאחרי החדר כושר שנספג טוב בגוף כמו הטונה?

תודה מראש לעוזרים!!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
תוספי מזון

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תוספי מזון - תגובה
איציק ברדה
10/01/2013

שלום גל
חלבון מי גבינה נספג היטב בגוף.
כמות מומלצת כ1 גרם על כל 1 ק"ג משקל גוף (לגילך ביום של אימון)
כלומר במידה ואתה שוקל 60 אתה צריך ביום אימון לצרוך 60 ג"ר אבקת חלבון מי גבינה.
בברכה

איציק ברדה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום