עצירות כרונית

שלום, אני בת 26, כבר 5-6 שנים סובלת מעצירות כרונית, אין לי יצירות ללא משלשלים, האם אפשר לטפל בבעיה? אני קראתי על ניקוי רעלים מהגוף , וכרגע הנני נוטלת כדורי ספירולינה, חומצה פולית, ועוד ויטמינים שלא קשורים לניקוי. האם יש עוד דרכים לטפל בבעיה? ניסיתי לאכול סיבים, זה לא עוזר לי, המעיים לא מתפקדות ואני מתקשה ביציאות ( לא יוצא) אם אני לא נוטלת כדורים. האם יש פתרון לבעיה? או שאני צריכה כל חיי לסבול כך? תודה רבה