ויטמין די

שלום רב,

אני בחורה ,בת 40, בריאה. בבדיקת דם התברר כי יש לי מחסור בויטמין די.
רכשתי טיפות של 400 יב"ל והתחלתי בטיפה אחת ביום (כשהמטרה לקחת 1000 יב"ל ביום, לפי המלצת רופא המשפחה) , לאחר כשבוע , זמן קצר אחרי הנטילה, התחלתי להרגיש פעימות לב מואצות (נרגעות אחרי זמן מה) וכאב ראש, ותחושה לא נעימה בגוף . הפסקתי לקחת מספר ימים והכל חלף.
רופא המשפחה טוען כי לא שמע על תופעות לוואי כאלה... מה עושים?
ושאלה נוספת: בכל מקום כתוב צורת נטילה אחרת ( עם מים / מיץ/ארוחה/ ישירות לפה וכו'..) , אז מה מומלץ???
תודה רבה מראש