עייפה כול הזמן

את מקפידה לשתות מים כמו שצריך? לפחות 8-10 כוסות ביום, בעיקר בשעות הצהריים כשאת בעבודה או בבית, המים מעוררים ומרעננים וקשורים ישירות למצב האנרגיה בגוף. לגבי התוסף שהזכרת, האצה הכחולה עשירה בויטמינים ומינרלים שחיונים לגוף בעיקר בכל מה שקשור בהגברת האנרגיה ומניעת עייפות ככה שזה יכול להתאים לך, קחי לפי המינון שכתוב או לפי המלצת נטורופת

שלום אסנת
הצמחים הירוקים נחשבים למזון על ומכילים ויטמינים ומינרלים כך שגם פתיתי ספירולינה או אבקת גרין מגמה עשב שעורה או האצה כחולה ירוקה שצינת יכולים לחזק אותך ואף למנוע עייפות .
אני ממליץ על כפית אבקת גרין מגמה עשב שעורה בכוס מים קרים בבוקר ובצהרים.
כמו כן ניתן להוסיף לסלט כפית של פתיתי ספירולינה 5 (העשויה מ5 זני ספירולינה)
בברכה
איציק ברדה

תודה על העצות המועילות, כנראה שהפיתרון באמת נע סביב תוספי התזונה. חושבת שבשלב ראשון אתחיל בלקיחת התוסף האצה הכחולה ירוקה, ראיתי שאפשר להשיג אותו בסופרפארם , ננסה ונראה. תודה (: .

שלום ,אני בת 36 ,בדיקות דם ספריה הורמונים וכו -תקינות לחלטין משקל תקין משתדלת לאכול בריא אם כי לא תמיד מקפידה על כל אבות המזון .
סובלת מחוסר אנרגיה ,מגרנות ולפעמים חרדות ומתח
קראתי על ארבעה צמחים גרין מגמה ,ספריולינה,מקה ,ומרווה מרושתת ,
קצת הלכתי לאיבוד ,מה מומלץ לשמוש יומי ? (לקחתי תקופה של כשנה גרין מגמה אבל אחרי מספר חוד הרגשתי שהיא כבר לא מעוררת כבעבר ועשיתי הפסקה )
האם יש משהו מומלץ ? האם אפשר לשלב שניים יחד ? והאם יש צורך בנוסף גם מולטי ויטמין ?
המון תודה !!

היי
הערכה שלי מחסור בברזל או מחסני הברבל -פריטין
ממליץ בחום על אצת כלורלה יפנית , עשירה בכלורופיל ומעלה רמות ברזל.
מעבר לכך יש לשלול המצאותם של מזהמי מעיים -בעיקר הליקובקטר פילורי הגורם למחסור ברזל ומאופיין בעייפות ונשירת שיער.
כל טוב
בועז שוורץ