שילוב חומצה פולית, B12 וויטמין C

בגדול את יכולה לשלב, תחשבי על כך שיש מולטי ויטמינים עם כל הויטמינים והמינרליים החשובים בפנים, אם הם היו סותרים זה את זה, היו מפרידים. מה שכן, מומלץ להפריד ברזל ממוצרי חלב כי הם מפריעים לספיגתו. חומצה פולית, ויטמין בי12 וברזל הולך מצוין ביחד ומגיעים הרבה פעמים בכדור אחד. מבחינת ויטמין סי, ממליץ לך על האסטרולה בגלל הספיגה הגבוהה (בכלל להתחיל לקחת עכשיו ויטמין סי זה מצוין). בכל מקרה כדאי להתייעץ עם רופא, בכל זאת את בהריון ויש הגבלות (למשל צריך להגביל את כמות התוספת של ויטמין A וכו')