שילוב בין אומגה 3 וכמוסות שמן פשתן.

מזה שנים אני נעזר בתוספי מזון שונים למרות סקרים השוללים את השימוש בהם.
כיום אני נעזר בכפסולה אחת ליום של אומגה 3 (1529 מג'). לאחרונה הציעו לי לשלב עם שמן פשתן, אחת ליום (1250 מג'). כלומר יום אומגה 3 ויום שמן פשתן.
שאלתי הראשונה היא: האם זה רצוי או אפקטיבי?
שאלתי השניה היא: מאחר ואני עברתי ארוע מוחי ורידי קל ללא נזקים בשנת 2004 ובמהלך בדיקות הדם אחרי הארוע נמצא "פקטור II הטרוזיגוטי" שפרושו שלגוף שלי יש יתר קושיות קרישה, הומלץ ליטול קומדין כדי להגיע ל- INR של 2-2.5. אני בודק פעם בשבוע את ה-INR. ידוע לי ששמן דגים ושמן פשתן הם בין היתר מדללי דם, אך מאחר ואני בודק מדי שבוע והתזונה שלי צימחית קבוע, האם רצוי להוסיף את שמן הפשתן?
כיום אני בן 79 עם בעיות קרדיולוגיות של 2 מסתמים ואחרי צנתורים. מיפוי לב אחרון תקין. בנוסף אני נוטל תרופות כימיות שונות ליתר לחץ דם ועוד.
אודה לך על התיחסות לשאלותי.