שלוש שאלות על כדורי ברזל

שלום לך
כן ניתן לצרוך ברזל ליפני השינה,לא מומלץ לצרוך ברזל סמוך למוצרים המכילים קופאין וזאת כי הקופאין משתן ומוריד את רמת ספיגת הברזל.
הברזל הטבעי נקרא גם ברזל עדין המגיע בדר"כ במינונים נמוכים יותר מהברזל הרגיל,ברזל עדין נספג פי כמה מברזל רגיל ואינו גורם לתופעות לואי במערכת העיכול,לכן הכמות שדרושה מימנו היא נמוכה הרבה יותר מברזל רגיל.
הברזל הוא רק חלק מהרכיבים היוצרים את ההמוגלובין שתפקידו ליצור כדוריות דם אדומים ולהוביל חמצן לרקמות לכן יכול להיות מצב שלוקחים ברזל וההמוגלובין עדין נמוך.
מומלץ לבדוק בבדיקות הדם גם את החומצה הפולית וגם את הB12 בכדי לראות תמונה כללית יותר.

בברכה
איציק ברדה

רמת ההמוגלובין שלי כיום תקינה.
רמות הברזל והפריטין נמוכות.
האם נטילת כדורים (טבעיים או שאינם טבעיים) עשויה להוריד את רמת ההמוגלובין?
זה מה שהבנתי מרופא המשפחה והדבר נשמע לי תמוהה.