לעלות המשקל עם תפריט

שלום לך
על מנת לבנות תפריט מסודר צריך לקחת גורמים נוספים בחשבון בינהם בדיקות דם הכוללות בדיקת בלוטת התריס ,גובה,האם היתה ירידה במשקל ב4 שנים אחרונות ועוד שאלות רבות.
לכן אני ממליץ לך לגשת לקופת חולים ולהיפגש עם הדיאטנית שלהם היא תשאל אותך את כל השאלות ותוכל להמליץ לך על תפריט אישי המתאים לך עם מוצרי המזון שאת אוהבת .
לדעתי זאת הדרך היעילה ביותר לעליה במשקל.
ניתן בשלוב התפריט גם להוסיף תוספי תזונה כגון מולטי ויטמין ו אבקות המכילות קלוריות היכולים לסייע בעליה במשקל .

בברכה
איציק ברדה