עלייה במשקל+תוספי תזונה

שלום לך
אני ממליץ להתיחס למד מסת הגוף הנקרא גם BMI במקום לטבלאות הקבועות החישוב של מד מסת הגוף מתיחס גם לגובה וגם למשקל באופן משתנה החישוב נעשה כך : יש לחלק את משקל גופך בגובה בריבוע ואז יוצאת תוצאה: מתחת ל18.5 רזה מאד ודרוש עליה במשקל,בין 18.5 ל25 נורמלי מעל 25 דרוש ירידה במשקל.
התוצאה שלך היא 16.7 שכמובן עליך לעלות במשקל.
חשיבות התזונה בגילך היא חשובה מאד מיכיוון שזה גם הגיל בו את בונה את חוזק העצם וישנה חשיבות רבה למה את אוכלת.
לחברת GNC ישנה פורמולה של מולטי ויטמין יחודית לגילך שבם מולטי ויטמין לנוער.
מולטי זה יתן לך השלמה בסיסית אך ישנה חשיבות רבה לפנות לדיאטנית קלינית הנמצאת בקופת החולים שלך על מנת לבנות לך תפריט המתאים לך בצורה אישית
בברכה
איציק