ויטמיןD מיוצר רק בחשיפה ישירה לשמש?

הדגש בשאלה הוא על ישירה, כי מה שקורה זה שאני לא בשמש בכלל, כל הזמן ממזגן למזגן. אז אני רוצה להבין אם הגוף מייצר ויטמין D (שאני מבינה שהוא חשוב אפילו למצב רוח) גם כשהחלון לא סגור בתריסים ויש יום שמש בחוץ ?
אני בבית בבקרים ואני יכולה להיות עם תריסים סגורים או עם תריסים פתוחים. אם זה עניין בריאותי בשביל הויטמין D אני אוותר על ההצללה והפרטיות ואפתח את התריסים.