בהריון

אני בהריון והרופא רשם לי כדורי אקטיפרין, הבנתי שהברזל נספג יותר טוב אם לוקחים גם ויטמין C יחד איתו לכן החלטתי להוסיף גם אותו. בנוסף אני אמורה לקחת גם ויטמינים להריון פרנאטאל, בגלל שהיה לי קשה למצא זמן במשך היום שבו אני גם על קיבה ריקה וגם לא אכלתי מוצרי חלב במשך שעה (ולא בשעה שלאחר מכן) אני לוקחת את כל הכדורים לפני השינה משהו כמו רבע שעה לפני השינה, השאלות שלי הם: 1.האם היעילות של ספיגת הברזל יורדת אם אני גם מוסיפה לזה באותו הזמן את הפרנאטאל? 2. האם זה בסדר לקחת את הברזל על קיבה ריקה? בהנחה שאני הולכת לישון ולא אמורה להרגיש אי נוחות בזמן השינה 3. האם זה בעייתי לשכב במיטה רבע שעה אחרי לקיחת הכדורים? האם יכול להגרם לי איזה שהוא נזק מכך? 4. האם עדיף בשביל לספוג את הויטמינים של הפרנאטאל לקחת אותם בשעה אחרת של היום, והאם גם איתם צריך להזהר מ- תה,קפה, ומוצרי חלב? סליחה על השאלות הרבות, אשמח מאוד לתגובה ותודה רבה מראש