רוצה לדעת...

שלום לך
ויטמין D נוצר כשאנחנו חושפים את העור לקרינת UV. האור האולטרה-סגול הופך את החומר בעל השם הקליט "7-דה-הידרו-כולסטרול" (7-dehydrocholesterol) המפטרל בזרם הדם שלנו, לויטמין D.
ויטמין D – חיוני לשמירה על בריאות העצם, השיניים, העור והשרירים. חיוני לספיגת הסידן.

בברכה
איציק ברדה

הייי אני רינת בת 24 שוקלת 51 1.60 ס"מ לפני כשלוש שנים עשיתי דיאטה ללא ספורט וירדתי 40 קילו. כיום אני מרגישה שאני צריכה לעצב את הגוף ולחטב אותו.אם כן מה מומלץ לחיטוב הרגליים? 2 שאלות: האם עכשיו אנ אתחיל להיתאמן זה יתפוס למרות שעשיתי את הדיאטה לפני כ 3 שנים או שזה מאוחר כבר? האם הרגליים וכל מה שאני מרגיישה עם הרבה שומן יכו ליהיות מוצק עדין? שאלתי השניה היא מה אפשר לקחת כדי לפתוח את התיאבון או להשמין? אודה לך אם תענ/יה לי ...רינתי