חוסר בי 6

אני מנוי במכון כושר והדבר בא לדי ביטוי במיוחד תוך כדי מאמץ גופני ז"א בזמן שהדופק עולה אני מרגיש לחץ בראש וסחרחורות יש לציין שבצעתי את כל הבדיקות כגון לב צוואר סיטי ראש סיטי מוח בדיקת מאמץ הולטר ודופלר עורקים והכל תקין חבר העלה את האפשרות של מחסור בויטמין בי 6 או 8 האם יתכן?

שלום. אתה פונה אל מנהלי הפורום בבעיה,שהמקום הנכון/אחראי/מיקצועי לפנות אליו הוא ישירות במפגש עם מומחה/רופא/מטפל. צור עימם קשר,אולי תקבל מהם המלצה,רשימה שמית,או שתיקבע אחתם פגישת יעוץ מסודרת. תן לעצמך יחס מיקצועי,אתה ראוי לזה. אלכסנדר דגן N.D

מאיר שלום
יכולות להיות סיבות רבות למה שאתה חש.
בראש ובראשונה דאג לשתות מספיק נוזלים -מים
פנה לרופא שלך ובקש בדיקות פריטין ( מחסני ברזל ) ובדיקות דם כלליות
לגבי מחסור של ויטמין ספציפי - זה דורש בירור מעמיק של תשאול ארוך עדיף מול איש מקצוע.
באם הפעילות בחדר כושר הינה יומיומית דאג לישון מספיק ולמלא את הגוף באנרגיה.
אני ממליץ ביינתיים על שתיית משקה כלורופיל וייתכן כי הינך צריך תוספת של B קומפלקס - לא סוג אחד לבד.
כמו כן בבדיקות הדם וודע כי אינך סובל ממחסור של B12.
כל טוב
בועז שוורץ

שלום לך

תפקידי ויטמין B6 - פרידוקסין
‏1.‏ אחראי על סינתזת ויטמינים וח' אמינו (היסטדין ‏‎ ‎‏ היסטמין).‏
‏2.‏ אחראי על יצירת כתכול אמינים מפניל אלנין (‏P5P‏ – פרידוקסיל 5 פוספט – חומר פעיל של ‏B6‎‏).‏
‏3.‏ מטבוליזם של חומצות שומן.‏
‏4.‏ משתתף במטבוליזם של סרוטונין.‏
5.ויטמין B6 - פרידוקסין משתתף בכ-60 אנזימים.‏

סיבות לחסר ב ויטמין B6 - פרידוקסין
‏1.‏ אלכוהוליזם – אתנול אינו מאפשר הפיכה של ‏B6‎‏ ל - ‏P5P‏.‏
‏2.‏ אצל קשישים ישנה ירידה בהפיכה של ‏B6‎‏ ל – ‏P5P‏.‏
‏3.‏ נטילת גלולות למניעת הריון/‏HRT‏ – עודף אסטרוגן מונע הפיכה של ‏B6‎‏ ל - ‏P5P‏.‏
‏4.‏ מחלות כבד ועליה באנזימי כבד יכולה להוביל לבעיה בהפיכה של ‏B6‎‏ ל - ‏P5P‏. כיוון ‏שהמטבוליזם של ‏B6‎‏ מתבצע בכבד.‏
‏5.‏ בהריון יש דרישה גבוהה ל – ‏B6‎‏ משתי סיבות:‏ א.‏ עליה באסטרוגן.‏ ב.‏ יש יצירת חלבון ויש צורך ב - ‏B6‎‏ + חומצה פולית.‏

סימני חסר של ויטמין B6 - פרידוקסין
‏1.‏ הפרעות עצביות קשות – דמויות מחלת הנפילה, עוויתות ופרכוסים – בגלל כתכול אמינים.‏
‏2.‏ סימנים נוירולוגיים שונים – אפטיה, דיכאון, מתח, עצבנות, נדודי שינה (מסורתית – הוא עוזר ‏לחלום).‏
‏3.‏ פגיעה בעור – יכול להופיע כאקנה.‏
‏4.‏ אנמיה - מיקרוציטית-היפוכרומית.‏
‏5.‏ PMS‏ - דרך מטבוליזם של ח' שומן. אחראי לנתב אומגה 6 לכיוון ‏GALA‏.‏

ישנם מעבדות העושות בדיקות לחוסר בB6 .
הסחרחורות והחרדות שאתה סובל יכולות לנבוע גם מסיבות רבות הייתי ממליץ לך להיועץ ברופא המטפל שיערוך בך בדיקות מקיפות .

בברכה
איציק ברדה