תוסף סידן

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

תוסף סידן
סיגל
20/10/2008

אני בת 52 ובריאה. רופאת הנשים שלי המליצה לי לקחת תוסף סידן בגלל גיל המעבר - למנוע מצב של בריחת סידן בעתיד. אני כן אוכלת מאכלי חלב, דגים וטחינה, אבל לטענתה ברוב המקרים איננו מקבלים את את כמות הסידן היומית הרצויה - 1200 מ"ג. מה דעתכם?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
תוסף סידן

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תשובה
בועז שוורץ
20/10/2008

שלום
דגים בעיקר סרדינים הינם מקור מצויין לסידן.
טחינה -חובה טחינה משומשום מלא - הינה מקור מעולה לסידן כמו גם כרוב, כרובית, וכו'
על מוצרי חלב הדיעות חלוקות....
לגבי תוסף מזון ממליץ על צריכת קלציום מסוג: ציטראט או מלאט או גלוקונט או קורל : נחשבים לטובים ביותר.
לא פחות חשוב הינו ויטמין D : לאחרונה מתגלים מחסורים חמורים אצל רוב האוכלוסיה כך שיש לעשות בדיקות דם ולבב
כל טוב
בועז שוורץ

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום