חמצן

שלום מאיר
א. פעילות ספורטיבית צריכה להיות מותאמת ובצורה מדורגת, לא להגיע למצבים שאתה מתאר.
ב. קו אנזים קיו 10 כשעתיים לפני האימון, בתוספת ל-קרניטין ביחד לקחת יכולים לשפר ייצור אנרגיה וסיבולת. קיו 10 של חברת GRAMSE מגיע במציצה וספיגתו מעולה. ל-קרניטין של חברת GNC
ג. חשיבות עצומה על שינה מספיקה כדי שהגוף יוכל לאושש את עצמו ולמלא מצברים.
ד. שתייה מרובה במשך היום ולא פחות חשוב תוך כדי האימון -במיוחד באם האימון הינו אירובי.
ה. צורך בבדיקת משק הברזל בגופך. באם חסר ממליץ מאוד על תוסף פלורדיקס.

כל טוב
בועז שוורץ