תוספי מזון של הרבלייף טובים ?

שלום לך
אם ברצונך לעלות במשקל רצוי להוסיף לתזונה יותר קלוריות , תוספי החלבונים למינהם עשירים בחומצות אמינו המיועדים יותר לפיתוח שרירים שהגוף נמצא במשקל הרצוי .
ניתן ואף רצוי להשתמש גם בחלבון אם ברצונך לפתח את שרירי גופך בנוסף לעליה במשקל.
תוספי הקלוריות באבקות נקראות weight ganier ומכילות כ 1850 קלוריות בצריכה יומית של 3 מנות.(המכיל פחממות בעיקר ,חלבונים ויטמינים ומינרלים)
ניתן גם להוסיף חלבון על פי החישוב למבוגר שמתאמן 1.2 כפול משקל הגוף כך תוכל לדעת כמה חלבון להוסיף לתזונה היומית שלך.(אם אתה שוקל 70 ק"ג כפול 1.2 נותן84 גרם חלבון ביום)
הזמן הרצוי לנטילת החלבון הוא מיד לאחר האימון או ליפני השינה,החלבון המומלץ ביותר הוא חלבון מי גבינה.