אבקת חלבון

שלום לך
על פי הנתונים שדיוחת לי אתה צריך תוספת של בין 60 ל 70 גרם חלבון ביום של אימון.
קימת אבקה בשם חלבון P.M של חברת GNC המכילה בכל מנת חלבון 40 גרם של חלבון נקי.
את שאר ההשלמה של החלבון אתה צריך להשלים מהתזונה.
(מנת בשר מכילה כ 30 גרם חלבון ביצה כ6 גרם חלבון ועל מוצרי חלב רשום כמה חלבון יש בכל 100 גרם).
לכן אני ממליץ לך לצרוך מנת הגשה אחת של חלבון P.M בלילה ליפני השינה ביום שלאחר האימון בלבד.
באותו יום של אימון תשלים לפחות מנת בשר או דגים אחת בכדי להגיע לכמות החלבון הרצויה ביום של אימון.
האבקה מכילה חלבון איזוליט (מפורק ) נקי בתוספת קזאין הגורמת לו להשתחרר לאט ואז הגוף סופג יותר.
היא מומלצת לצריכה בלילה זהו זמן הספיגה הטוב ביותר והגוף משתמש בחלבון לצורך גדילה.
המחיר הוא בסביבות 300 ש"ח .

בברכה
איציק ברדה