ויטמנים אבץ ברזל וסידן

שלום לך
את מרבית הויטמינים ניתן למצוא בפירות ירקות דגנים קיטניות ביצים ובשר ובקיצור במזון שאנו אוכלים.
כול סוג מזון אחראי על סוג של ויטמינים.
סידן נימצא לרוב ב :מוצרי חלב,טחינה ,סויה,סרדינים וכו'
אבץ נמצא לרוב בזרעי דלעת ומוצרי ים.
במידה ויש חוסר צריך לבדוק מה החוסר לדוגמה אם חסר B12 המקור העיקרי שלו מבשר וביצים כך שניתן לסים לו דגש בתזונה במזונות אלו.
במידה וצריך השלמה שוב מומלץ לבדוק מה חסר בכדי לדעת מה להשלים.
בכל מקרה GNC מעניקה לך יעוץ אישי ברוב סניפי הפארם ללא תשלום על ידי תזונאי או נטרופת.
מומלץ להגיע עם בדיקות דם או תוצאות של חסר וכמובן אם תפריט יומי שאת אוכלת.

בברכה

איציק ברדה