זיכרון וריכוז

שלום

אני בן 28 וסובל מגיל צעיר מבעיות של ריכוז, הקשבה וזיכרון. הבעיות מתבטאות ב:
חוסר תשומת לב לתוכן כשמישהו מדבר אליי
איבוד חפצים קטנים כגון :מפתחות וסלולרי
קושי בקריאה ממושכת בעיקר באנגלית (למרות שהאנגלית שלי טובה)
בעיות בעבודה: אני נעזר בצ'ק ליסט וחייב לרשום כל דבר שעשיתי אחרת לא אזכור שעשיתי אותו

במהלך הלימודים שלי בתיכון ובאוניברסיטה נמנעתי מללכת לאבחון בנושא, כי לא ביקשתי הקלות בלימודים ופחדתי מנטילת תרופות באופן קבוע.

אני אוכל כל יום 3 ארוחות גדולות ובריאות. אני מכור למתוקים ומנשנש בין הארוחות מדי פעם (אבל נשאר רזה).

מה אני לא עושה בסדר?