קשב וזיכרון

שלום לך
התוסף היעיל לבעיות קשב וריכוז הוא אומגה 3 לתוסף זה ניתן להוסיף עוד תוספים במידת הצורך כמו פוספוסדיל סרין המסייע לחידוד הזיכרון,או אצה כחולה ירוקה המשמשת כמולטי ויטמין במידה וחסר בתזונה ויטמינים.או צמח הגינקו ועוד....
לפנייך מחקר שנעשה על ילדים ואומגה 3.
מחקר שנערך בבית החולים הרווארד מסצ'וסס Harvard's Massachusetts General Hospital , מחזק מחקרים קודמים שבהם ראו את הקשר הישיר בין צריכת אומגה 3 בריכוז גבוה של EPA לשיפור יכולות והתנהגות אצל ילדים עם בעיות הפרעת קשב וריכוז, היפראקטיביות, הפרעה דו קוטבית ובעיות חינוכיות והתנהגותיות אחרות אצל ילדים.
במחקר שנערך על ידי ד"ר ג'אנט ווזניאק מבית החולים הרווארד מסצ'וסס נבדק תוסף אומגה 3 עם EPA גבוה (נבחן תוסף ששמו "אומגה ברייט",אומגה 3 בריכוז EPA גבוה) ליעילות ובטיחות על 20 ילדים עם בעיה דו קוטבית בגילאים 6-17 במשך 8 שבועות.
כ- 50% מהמשתתפים בניסוי הראו הפחתה של 30% מהסימפטומים ללא תופעות לוואי.
מחקר זה מתווסף למחקר שהתפרסם מאוניברסיטת אוקספורד ב-2005 והראה שתוסף של אומגה 3 בילדים עם ADHD משפר מיומנות למידה.
חומצות שומן אומגה 3 EPA ו DHA
בשלבים המוקדמים של החיים דרושה כמות גדולה של חומצת DHA , כיוון שהיא מסייעת לגדילה של המוח ומערכת העצבים. מסיבה זו לתינוקות קטנים או נשים הרות מתאימה תוספת אומגה 3 עם ריכוז גבוה של DHA .
עם זאת מחקרים אחרונים הבהירו כי חומצת EPA אפקטיבית יותר בהפחתת בעיות הקשורות להפרעת קשב וריכוז והפרעות למידה.
כנראה שהסיבה לכך היא כי חומצת ה- EPA משחקת תפקיד חשוב יותר בתפקוד המוח, וככל הנראה גם מערכת רכיבים אחרים אשר חיוניים לתהליכים תקינים של תקשורת בין תאים.
אני ממליץ לך להתיעץ עם איש מקצוע במידה ואת לא מעוניינת תתחילי להשתמש באומגה 3 ורק לאחר מכן להוסיף תוספים נוספים לפי הצורך.
בברכה

איציק ברדה

שלום

שלום

ראשית תודה על התשובה.

שלום

ראשית תודה על התשובה.

רציתי לשאול האם ידוע לך משהו על הקול ולול?

מה זה dha וepa גבוהים? וכמה לקחת ביום?

אם אני אקח את הפוספוסדיל סרין עם האצה כחולה ירוקה והאומגה זה כבר יותר מידי?

אני פשוט מאוד רוצה לעזור לעצמי, אבל אין לי צורך סמוי להאביס תוספות בלי סוף, מאידך , אם זה


תודה מראש