אומגה 3 בהנקה

אני אם לתינוקת בת כמעט 9 ח' ועדיין יונקת,ללא תמ"ל, היא החלה לאכול מוצקים, בעיקר פירות וירקות, מעט עוף .ודייסת סולת או פולנטה שאני מכינה לבד ולא אלו שבשקיות של מטרנה למשל , גם חלמון ביצה, אולם דגים עדיין לא.
אולי קצת איחרתי את המועד בשאלה, אולם בכל זאת הייתי רוצה לדעת את חשיבות צריכת אומגה 3 בהנקה.
נטלתי תוסף במהלך כל ההריון ולאחר הלידה הפסקתי. כמו כן, לא הקפדתי על אכילת דגים 2 בשבוע. אני משתמשת בשמן קנולה ולעיתים אכלתי אגוזי מלך, בעצם גם טונה בשימורים אכלתי.
השאלה מה ההשלכות של זה והאם ייתכן כי לא סיפקתי לה אומגה 3?
חוץ מזה התזונה שלי די מאוזנת, כולל פירות וירקות וסיבים ומוצרי עוף בשר ולפעמים דגים, אוכלת מוצרי חלב וביצים- בקיצור כמעט הכל
תודה על תגובה