שאלה לאיציק היקר

שלום לך
חומצה פולית הינה חלק מויטמיני B .
ויטמיני B מסיסים במים והעודפים יוצאים מהגוף דרך השתן במינונים של עד 800 מק"ג ביום לא נמצא כל תופעת רעילות במינונים גבוהים מזה לפעמים נצפו אלרגיות בעור.

מינרל ברזל
המינון המומלץ ביום לנשים מגיל 11 ועד 45 הוא 18 מ"ג ביום. נשים בתקופת ההריון יכולות לעלות את המינון.
רעילות במינונים אלה היא נדירה.

לידיעתך את יכולה לעשות בדיקת דם פשוטה בקופת חולים ובא ניתן לראות את הערכים של חומצה פולית ברזל ואף ויטמין B 12 ואז תוכלי לדעת באופן מדויק את המצב האישי שלך ולדעת אם את צריכה תוסף כל שהוא.
במהלך הריון ואם את בריאה מומלץ להוסיף חומצה הפולית וברזל במינונים שהזכרתי ללא חשש.

בברכה
איציק