פעילות אירובית והתאוששות

שלום לך
כאשר מבצעים פעילות גופנית אירובית באופן סדיר הגוף אומנם מחטב את עצמו אך בזמן הפעילות הגופנית הולכים לאיבוד מלחים מינרלים ויטמינים ושרירי הגוף דורשים יותר חלבון.
על מנת למנוע את העיפות אני ממליץ לך להתחיל עם משקה איזוטוני שיחזיר לך את המלחים בזמן האימון ויסייע לך להתאוששות מהירה.
אני ממליץ על משקה איזוטוני המכיל רכיבי פרי טבעיים ובעל ערך קלורי נמוך בשם:
מור אנרגי - MORE ENERGY של חברת פרימור. חצי ליטר לכל אימון במהלך ואחרי האימון.
להתכוצות שרירים מומלץ להוסיף לגוף מגנזיום 250 מ"ג בלילה ליפני השינה.
תוסף חלבון חדשני הוא חלבון PM המשתחרר באיטיות ובעל ספיגה מרבית.
בברכה
איציק