שאלה לגבי ברזל

שלום,

אני בהריון (שבוע 10). הרופא אמר לי ליטול החל משבוע 10 ברזל. הבנתי שלא משנה איזה ברזל זה.

המליצו לי על פרוגרדומט (לפי מה שכתוב בעלון יש בו dried ferrous sulphat BP 325mg.

האם מינון זה מספיק? סביר? גבוה מידיי?

שאלה נוספת - נאמר לי (וכך גם כתוב בעלון התרופה) שאין ליטול ברזל בסמוך לאכילת מוצרי חלב ושתיית תה וקפה. אני לא שותה קפה ממילא. שאלתי לגבי תה - האם תה באופן כללי מונע ספיגת ברזל בגוף או שמא רק הקפאין שבו, שכן אני שותה באופן קבוע כ-2 כוסות תה ביום ללא קפאין!

תודה מראש!