לילות

שלום, אני בן 25, עובד לילות בעיקר, הולך לישון 8 בבוקר וקם בסביבות 3 בצהריים ולאחר חצי שעה כבר אוכל ארוחת צהריים. איני אוכל ירקות (לא אוהב ולא אֹהב).
בנוסף אני מתאמן בחדר כושר כ-3 פעמים בשבוע אימוני כוח וסטפרס של חצי שעה.

אמנם התחלתי באימונים קבועים רק לא מזמן אך אני מרגיש שאני זקוק לתוספי מזון ו\או ויטמינים כלשהם כי בחלקים גדולים במשך היום אני חש עייפות מה גם שהעבודה בלילות משבשת לי את התזונה הנכונה

אשמח לייעוץ בקבלה של תוספי מזון, תודה