מגנזיום סיטרט - שאלה דחופה

שלום
אני סובלת מכאב ראש כבר כמה שנים. לא אובחנו אצלי מיגרנות. בשבוע האחרון כאבים חזקים בחלקים שונים של הראש, ללא הטבה בנטילת משככי כאבים. לאחרונה בטיפול כירופרקטי לצוואר/גב. המליצו לי לקחת מגנזיום סיטרט לטיפול בכאבי הראש (על רקע שרירים תפוסים בצוואר ובגב עליון). האם כדאי לקחת? האם יש תופעות לוואי ללקיחת המנירל או מקרים בהם לא כדאי לקחת מגנזיום?

אשמח לתשובה בהקדם
תודה