שאלה על אבקת חלבון

אני בן 16 ומתאמן בחדר כושר 3 פעמים בשבוע באימון משקולות ואחרי זה עוד במכון אני שותה כף של אבקת חלבון מי גבינה+מים בלבד.

בכל מקרה, אחרי האימון ואחרי שאני שותה, יש לי הליכה של 1.5 ק"מ עד לבית שלי.
אני הולך בקצב רגיל, אבל לפעמים אני מרגיש קצת לא טוב בבטן כאילו אני עכשיו סיימתי ארוחה ואני עושה פעילות..

בכל מקרה רוב הפעם הכל בסדר אבל במידה ולפעמים כמו שציינתי אני מרגיש לא טוב בבטן אם אני יושב בפינה כמה דקות התחושה עוברת.


רציתי לשאול האם ההליכה הזאת של ה1.5 ק"מ שאני הולך אחרי שתיית השייק חלבון (שאני שותה אותו רק עם מים+אבקה) יכולה לגרום לבעיות בבטן\בספיגת החלבון?


אגב האבקה שלי היא רק אבקת חלבון (חלבונים בלבד), ולא גיינר (שזה חלבונים+פחמימות)