אומגה 3

שלום רב,

צריכה מספקת של DHA ו-EPA חשובה במיוחד בהיריון ובהנקה. בתקופות אלה צריכה האם לספק את כל דרישות התינוק ל-DHA ול-EPA, מאחר שהתינוק אינו מסוגל לסנתז את חומצות השומן החיוניות האלה בעצמו. DHA מרכיבה 15%–20% מקליפת המוח ו- 30%–60% של רשתית העין, ולכן היא חיונית מאוד להתפתחותו התקינה של התינוק. קיימות עדויות לכך שצריכה בלתי מספקת של חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3 מגבירה את הסיכון ללידה מוקדמת או למשקל לידה נמוך. כמו כן מסתמן כי רמות נמוכות של חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3 קשורות בהתפתחותה של רעלת היריון (Pre-eclampsia) .

DHA ו-EPA הם חומצות השומן מסוג אומגה 3 הנמצאות בשמן הדגים אך לא במקור הצמחי. עם זאת, בגוף הופכת אומגה 3 ממקור צמחי ל-EPA ול-DHA אך ביעילות לא ידועה.

נשמח לייעץ לך בנושא, 1-800-350-333, א-ה, 8:30-17:30.
מחלקת הדרכה סולגאר