כויית שמש

שלום רב לרופאים היקרים! אני בעלת עור לבן (מאד) ועדין, עם ריבוי נקודות חן, במיוחד באזור הפנים. אני תמיד שומרת ו"מתנזרת " מן השמש. ב-17 ביוני השנה חברותיי קראו לי לבילוי לפארק, במקום מוצל (ע" עצים אורנים). במקביל יצאו מספר כתבות על החשיבות של ויטמין D ועל המחסור של ויטמין יקר זה בקרב אנשים כמוני, שלא נחשפים לשמש. הכתבה גרמה לי להרהר שמא אני גוזלת מעצמי ומילדיי ויטמין חיוני זה ובשיא קלות הדעת יצאתי לבילוי לפארק יחד עם ילדיי בני שנתיים. הצל כאמור לא היה מלא וביליתי שם כל היום (ביו השעות 11-18)!!!!ברור מאליו כי בשובי הביתה הייתי אדומה בידיים ובפנים (הייתי בלי כובע, בלי משקפי שמש ובחולצה קצרת שרוולים). מאז אותו מקרה אני לא רגועה וניתן לומר כי אני בחרדה. כל יום מסתכלת על העור ובעיקר לא מבינה איך עוללתי זאת לעצמי ולילדיי (הם גם היו טיפה ורודים בידיים). נא אמרו לי מה ההשלכות של כוויה שכזו (שהסתכמה רק בצבע אדמדם, ללא קילוף עור או שלפוחיות ). האם פעם אחת כזו חסרת אחריות לחלוטין כבר יכולה לגרום להזדקנות מוקדמת, כתמים, קמטים, נזק לעיניים ועל הדברים האחרים אני אפילו לא רוצה לחשוב. סליחה על שאלה כה ארוכה ובתודה רבה מראש.