שאלות בקשר לשיזוף מלאכותי

היי רציתי לשאול האם זה מזיק להשתמש בקרם לשיזוף עצמי שמורחים על הגוף ורק אחרי 8 שעות צבע העור מתכהה לאט לאט וזה יורד בהדרגה...
מזיק להשתמש בזה פעמים בשבוע בערך ומתי שזה יורד ישר לשים שוב וככה כל הזמן? האם זה יכול לגרום איזה נזק לעור? שמתי לב שאחרי שזה יורד מהעור , העור נהיה ממש ממש בהיר הרבה יותר בהיר ממה שהוא היה לפני כן האם זה קשור לזה? (אומרים שהצבע של זה יורד כשהתאים המתים מתחלפים ויורדים)

ועוד שאלה , האם שימוש במיטת שיזוף מסוכן ? ( אני בת 18 וחצי ולוקחת גלולות למניעת הריון)
האם מותר להשתמש במיטת שיזוף עם משקפי מגן לעינים ורק חצי שעה בשבוע...מזיק או שזה כמו השמש ..כי לפי מה שהבנתי אם העוצמת קרינה מדודה אז זה לא כזה מזיק במידה הנכונה...

אשמח לקבל תשובות...