נשרפתי מהשמש בזמן שימוש ברואקוטן

שלום! למרות שאני יודע שאסור להיחשף לשמש נשברתי והלכתי לים לפני כמה ימים (חודש 5 לטיפול). מרחתי קרם הגנה פעם אחת אבל כנראה שזה לא עזר. נשרפתי מאוד בכתפיים,בבטן,בחזה,בפנים..כל האזורים האלה אדומים וכואבים, יש לי גירודים וצמרמורת לפעמים. היום זה כבר היום השני ואני לא מרגיש הטבה למרות שאני שם הרבה אלוורה/קרם לחות/ביאפין.. מה אפשר לעשות כדי לא לסבול מהכאבים? האם נגרם נזק בלתי הפיך? כיצד לטפל? האם להמשיך עם רואקוטן? תודה!