כמות קולגן מומלצת לבריאות העור

אני בת 43 ויש לי קמטים מאוד בולטים סביב העיניים וכשאני מחייכת העור על הלחיים נראה כמו קליפת תפוח שהתייבש. זה ממש מטריד אותי. לפני שנה התחלתי להשתמש בקולגן באבקה. המינון בכל שקית הוא 10 גר' והייתי נוטלת יום כן, יום לא, כיון שבדקתי ש5 גר' מספיקים לעור . אך המלצת היצרן היא שקית כל יום. זה לא יותר מדיי 10 גר' קולגן ביום? זה יכול לשפר את מצב העור שלי אם אגדיל את המינון? יש לציין שאני שותה המון מים מורחת קרם הגנה וקרם לחות, אך מצב הקמטים במקומות שציינתי לא טוב.
בתודה מראש