מה לעשות עם אטופיק דרמטיטיס

הגיעה העונה בשנה שבה העור שלי פורח. זה קורה הרבה בשנים האחרונות אבל השנה המצב החמיר.
מדובר ככל הנראה באטופיק דרמטיטיס. בית השחי שלי פורח, כך גם הזרוע (שעליה הבוקר גם הופיעו מעין נקודות חן אדומות), הבטן התחתונה וסביב הפופיק. רק בבית השחי מגרד, שאר הגוף רק פורח ויזואלית. כמו כן יש לי פריחה באזור המפשעות (ליד התחתונים), נראה כמו בשאר הגוף אך שורף, בעיקר במקרה שאני שמה קרם לחות מעל כך שלא בטוחה שזה אותו דבר, או שמדובר בשפשפת.

הבנתי שהבסיס לטיפול באסתמה של עור הוא קודם כול הימנעות ממקלחות ממושכות וחמות ושימוש בתכשירים מתאימים לעור אוטופי. באיזה סבון/שמן רחצה עליי להשתמש? ובאיזה קרם גוף? מה עליהם להכיל/לא להכיל?