נחירות

שלום עופרה,

התשובה איננה פשוטה כלל.
לפני מספר ימים צפיתי בתוכנית בערוץ 8 על נחירות.
לקחו כמה אנשים הסובלים מנחירות למעבדת שינה, ועל כל אחד ניסו שיטה שונה להפסקת הנחירות. על אחד שמו מדבקות מיוחדות כאלה המתלבשות על האף ומרחיבות את פתח הנחיריים (אולי את מכירה אותן), לשני שמו מסכת אוויר/חמצן על הפה והאף, לשלישי הדביקו כדור טניס בגב כדי למנוע ממנו להתהפך בלילה ולישון על הגב (חשבו שאולי השינה על הגב היא שגורמת לנחירות), לרביעי שמו כרית אורטופדית מתחת לעורף... וכו' וכו'. חלק מהשיטות היו קונבנציונליות וחלקן טבעיות. בסוף התברר שחוץ ממסכת החמצן שום דבר לא עזר - זה היה כמו "כוסות רוח למת". אך אני לא רואה בתוצאות אלו משהו חד משמעי מאחר והגורמים לנחירות הם שונים, ולכן ישנם אנשים ששינה על הצד במקום על הגב כן תעזור להם - צריך לנסות את כל אחד מהדברים הללו.

אני חייבת לומר, שאם הנחירות זה משהו קריטי שמאוד מפריע לשינה שלך עצמך, או שפוגע בזוגיות וגם בבריאות של בעלך (נחירות יכולות להיות מסוכנות אם מתקיים מצב של תסמונת דום נשימתי - כלומר, הפסקות נשימה קצרות בזמן השינה!), רצוי לגשת למומחה בתחום ולא לחכות - כי זה לא יעבור מעצמו, מאחר ויכול להיות שהסיבה לנחירות זה ענבל ארוך מידי, או מבנה חיך לא תקין, או שקדים מוגדלים החוסמים את זרימת האוויר החלקה או בעיה במחיצת האף וכו'...

ללא ספק, אם בעלך סובל מעודף משקל - שם צריך להתמקד הטיפול בין היתר!

מקווה שעזרתי.