כאבי ראש

הי גילי,

ואווו...שאלה קשה!!!
זה כל כך תלוי ממה נובעים כאבי הראש.
האם מאלרגיה? מחוסר שתייה או מנוחה? מסטרס? מבעיה פיזיולוגית? ממתח שרירי באזור החוליות הצוואריות? חוסר איזון הורמונלי? חוסר שעות שינה? לחץ דם לא מאוזן? צניחת סוכר? וירוס?....

כללי:
דיקור מצויין לזה!!!

רצוי להימנע ממזונות המכילים חומצה אמינית בשם טיראמין הגורמת לכאב ראש עקב העלאת לחץ הדם. טיראמין מצויה בקפאין, יין, חומרים משמרים, בשר, שוקולד, פרות הדר, בצל, חומץ, מאפים, חמאת בוטנים, גבינות ועוד. מזונות אלה ידועים כטריגרים לכאבי ראש.

מומלץ לצרוך מזונות המכילים כמות גדולה של ויטמיני B ומגנזיום המרפה שרירים.

להימנע לחלוטין ממוצרי חלב ובשר ולהמעיט במתוקים.

בכאב חזק מאוד יש להקטין את זרימת הדם לראש על ידי טבילת כפות הרגליים בגיגית עם מים חמים והנחת קרח על העורף והמצח.

שיטה מסורתית מפורסמת נוספת היא הנחת פרוסות תפוחי אדמה על המצח והרקות ולהצמיד אותן לראש עם מטפחת.

משחת לימון וקינמון. מכינים עיסה של אבקת קינמון עם לימון סחוט ומורחים אותה על המצח למשך 20-40 דקות

ניתן להכין תערובת משמן מנטה ואקליפטוס ולעשות עיסוי על הרכות, העורף, מאחורי האוזניים והמצח. שמנים מומלצים נוספים הם שמן מיורן, שמן לבנדר ושמן לימון.

התאמת צמחי מרפא על ידי נטורופת.

שתיית מים באופן כללי מאוד מקלה בכאבי ראש. יש אנשים שמים פושרים עושים להם טוב ויש כאלה שדווקא מים קרים מאוד עם קרח מקלים משמעותית.

שינה מספקת ובשעות קבועות. הימנעו משינה עד שעות בוקר מאוחרות.

הימנעו מאלכוהול ועישון.

חשוב: (בעיקר אם מקור הכאב אינו ידוע) - לערוך ניקוי רעלים! יש לגשת לנטורופת לצורך התאמת טיפול לניקוי הגוף, המעי, הכבד, מערכת הדם, הלימפה והכליות מרעלים.

מקווה שעזרתי,
איה הוד