שיעול חזק מאוד- שפעת

היי,
הייתי מ צוננת לפני כשבוע וחצי (במשך 3 ימים) ולאחר מכן נשאר שיעול מידי פעם - ככה שבוע היה לי מידי פעם שיעול והתעלמתי (לא עשיתי כלום כדי שיעבור..לא לקחתי כלום וכו)

לפני כ-4 ימים התחיל להחריף והגעתי למצב של שיעול מטריד וכואב שלא נותן לי לישון, כל הגוף שלי כואב ממנו.
רופאה אמרה לי שזה שפעת והשיעול יכול להימשך אפילו חודש..
ונתנה לי סירופ שיעול ברונכולט פורטה- אני לוקחת גם אלטרוקסין וביחד נראה לי שהגביר את קצב פעימות הלב.. ובכלל שמעתי שהסירופים האילו עושים כל מיני תופעות לוואי..

האם יש משהו לעשות? לקחת משהו טבעי כדי לשפר המצב? האם בשלב כזה ניתן לשפר המצב ע"י משהו טבעי ?

עוד שאלה- הבן שלי, בן שנה וחצי- גם היה מצונן וגם משתעל מידי פעם ואני מפחדת שיגיע למצב שלי- כי אם לי קשה אז לו בטח יהיה..- יש משהו שניתן לעשות לבני שנה וחצי כדי לשפר?
(יש לציין שהיינו איתו אצל רופאה והיא אמרה שזה רק שאריות של הצינון וזה יעבור ושאין לו כלום בריאות ובגרון.. אבל גם לי לא היה ..)
אשמח לתגובה ועצה,
תודה,
הילי